Диетолог Поляков сказал, сколько кабачков можно съесть в день
Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе рассказал, что кабачки - полезный продукт, однако некоторым людям лучше воздержаться от употребления.
Leptospira / istockphoto.com
Кабачок является довольно полезным овощем, однако чрезмерное употребление может привести к негативным последствиям, предупредил в эксклюзивной беседе с aif.ru диетолог Антон Поляков.
Специалист отметил, что кабачки положительно влияют на пищеварительную систему. В этом овоще содержится много клетчатки, которая улучшает моторику кишечника.
«В кабачке очень много клетчатки, причём как растворимой, так и нерастворимой. То есть, с одной стороны, это улучшение моторики кишечника, а с другой стороны, это питание для полезной микрофлоры. Что можно сказать по норме кабачков? Съесть в день до 500 граммов вполне допустимо», - пояснил эксперт.
Ранее диетолог Поляков сказал, кому нельзя есть яблоки.
Специалист отметил, что яблоки помогают выводить из организма лишний холестерин.