Психолог Самбурский предупредил об опасности снятия стресса криком
Станислав Самбурский рассказал, что громкий крик может помочь снять накопившееся эмоциональное напряжение, однако человек рискует стать более раздражительным и агрессивным.
ru.freepik.com
Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал «Москве 24», что громкий крик может помочь снять накопившееся эмоциональное напряжение, однако при частом использовании такого способа человек рискует стать более раздражительным и агрессивным.
По словам специалиста, иногда достаточно покричать около 30 секунд, чтобы почувствовать облегчение. Особенно полезной такая разрядка может оказаться после длительного периода, когда человеку приходилось сдерживать эмоции и делать вид, что всё в порядке.
Психолог сравнил накопление стресса с работой скороварки, в которой необходимо периодически выпускать пар. По его мнению, в эмоциональной разрядке особенно нуждаются люди, одновременно заботящиеся о детях и пожилых родителях.
«Однако включать такой разгрузочный ор в ежедневную рутину я бы не советовал. Потому что человек в итоге приучает себя реагировать криком на каждую неприятность», — предупредил Самбурский.
Эксперт подчеркнул, что особенно опасно срывать раздражение на детях или подчинённых, которые не могут ответить. Вместо этого он предложил иногда использовать крик как совместное развлечение с друзьями или коллегами, превращая эмоциональную разрядку в повод повеселиться.