Когда стены помогают. Как обустроить жильё пожилого человека

Маломобильные и пожилые люди проводят в квартире большую часть времени, а иногда и вовсе не покидают родных стен, поэтому очень важно создать там безопасное и комфортное пространство для жизни.

Наш эксперт — преподаватель проекта столичного Департамента труда и социальной защиты населения «Школа родственного ухода» Мария Мыльникова.

Чтобы снизить вероятность падений и травм, в интерьере пожилого человека не должно быть ничего лишнего — только необходимые предметы. При этом важно соблюсти баланс, то есть обеспечить безопасность родственника, не ограничивая его самостоя тельность. Проговаривайте с родными, зачем вы купили и установили им тот или иной предмет, напоминайте о правилах поведения не только на улице, но и в собственной квартире. Уделите внимание комфортному освещению, температуре дома, регулярной уборке и расположению мебели. от некоторых предметов интерьера лучше отказаться. Вот несколько практических рекомендаций по созданию безопасного домашнего пространства для пожилых и маломобильных людей.

Будьте внимательны к деталям

Чтобы минимизировать риск падений, откажитесь от ковров — об их края легко споткнуться. Но если пожилой родственник категорически не желает с ними расставаться, по крайней мере, прикрепите края паласов к полу двусторонним скотчем.

Как следует закрепите провода электроприборов по периметру комнаты или уберите их с пола. Не рекомендуется устанавливать стеклянные двери и использовать предметы из бьющихся материалов (например, напольные вазы).

Если пожилой человек способен не только самостоятельно передвигаться по квартире, но и без посторонней помощи наводить в ней порядок, разбирать шкафы и прочее, приобретите ему табуретку со ступенькой — это будет безопаснее, чем вставать на стул. И обязательно купите для родственника домашние тапочки с плотно сидящим задником. Не допускайте, чтобы пожилой человек ходил в шлёпках, которые могут соскочить в самый неподходящий момент.

Обеспечьте хорошее освещение

Зрение с годами падает, поэтому маломобильным и пожилым людям требуется больше источников света для безопасного перемещения по дому. Помимо люстры на потолке установите настенные лампы, торшеры в зоне отдыха и прикроватный ночник. И обязательно приобретите фонарик, чтобы родственник мог безопасно дойти ночью до туалета. Можно также сделать подсветку на всём пути следования из спальни в туалет.

Поднимите уровень кровати

Чем старше человек, тем выше должна быть его кровать. С низкого дивана пожилым людям вставать тяжело. Для маломобильного человека идеальна кровать с электроприводом, благодаря которому можно легко поднять изголовье, чтобы удобно сесть в постели. Но такие модели, конечно, недёшевы.

Для того чтобы выбрать оптимальную высоту спального места, попросите родственника сесть на самую высокую из представленных в продаже кроватей. И если он достаёт ногами до пола, смело берите. Сама кровать должна быть с ортопедическим матрасом — никакой провисающей сетки. Хорошо бы также снабдить спальное место поручнем, за который человек будет держаться вставая.

Поддерживайте чистоту и комфортную температуру

Ежедневно проводите влажную уборку и избавьтесь от «пылесборников» — мягких игрушек, объёмных декоративных подушек, пледов, открытых полок с мелкими сувенирами и статуэтками. Все эти украшения накапливают пыль и аллергены, засоряют воздух, поэтому уберите их за стекло или спрячьте в шкаф.

Чрезмерно сухой или влажный воздух ослабляет защитные силы организма. Проветривайте комнату хотя бы 3 раза в день не менее 15 минут — этого достаточно для поддержания оптимальной температуры (22–24 °C). Приобретите увлажнитель воздуха или используйте пульверизатор с водой несколько раз в день. Кровать маломобильного человека не должна находиться рядом с батареей — поставьте её туда, где воздух не такой сухой.

Продумайте безопасность в ванной

Ванная комната может быть одним из самых травмоопасных мест для пожилого человека — до 70% падений случаются именно там. Поэтому положите в ванной противоскользящие коврики, установите настенные поручни — за них можно дер жаться даже при потере равновесия.

Приобретите специальное поворотное кресло, которое можно поставить в ванну, чтобы человек мог сидеть и поворачиваться, держась за поручень. также имеет смысл купить устойчивую ступеньку — родст веннику будет удобнее перемещаться в ванну.

А вот менять ванну на тесную душевую кабину особого смысла нет. Да, в неё удобнее заходить, но выше риск поскользнуться. Поэтому лучше просто сделать небольшой апгрейд ванной комнаты — так будет надёжнее.

Все необходимые предметы личной гигиены разместите на уровне вытянутой руки, чтобы человеку не приходилось тянуться или наклоняться за ними.

• Частая проблема людей в годах — риск падений. Причин, способных привести к этому, много, некоторые из них — медицин ские: скачки давления, железодефицитная анемия, головокружения, слабость в ногах и т. д. Тщательное обследование и коррекция таких состояний крайне важны. Однако кроме заболеваний привести к травме может неправильно организованное пространство дома.