Врач Слепнёва рассказала о важности подсчёта калорий

Об этом сообщает sovainfo.ru со ссылкой на Минздрав Самарской области.

По словам эксперта, в зависимости от возраста мужчинам необходимо 2150 — 3800 ккал в сутки, женщинам требуется 1700 — 3000 ккал.

Как отметила главврач, следует тратить калорий больше, чем потреблять.

Такого результата можно добиться, если снизить энергетическую ценность пищи или увеличить физическую активность.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен