Врач перечислила способы укрепления иммунитета к осени
0 просмотров
Врач-терапевт Евгения Кружкова рассказала, как укрепить иммунитет к наступлению осени. В беседе с сайтом aif.ru в четверг, 20 августа, она призвала начать с восстановления режима сна. Хронический недосып — менее семи часов — снижает выработку защитных белков и делает организм более уязвимым для вирусов. Для качественного отдыха специалист советует отказаться от кофе и чая перед сном, убрать гаджеты за один-два часа и спать в темноте.
Оригинал публикацииМатериал опубликован источником «Известия». На странице источника может быть больше деталей.
Открыть оригинал