«Хватит и семи тысяч»: крупнейшее исследование определило норму шагов для здоровья
The Lancet: 7000 шагов в день снижают риск деменции, депрессии и болезней сердца
Даже 4000 шагов – гораздо лучше, чем ничего, отмечают исследователи. Так что не стоит бояться цифр, если они кажутся сейчас непосильными. Фото: New Africa / Shutterstock / Fotodom