Эксперт рассказал петербуржцам о пользе прыжков на скакалке
0 просмотров
Прыжки на скакалке оказались в три раза эффективнее бега: за 10 минут интенсивных занятий сжигается до 200 калорий — столько же, сколько за 30 минут лёгкой пробежки. Кроме того, упражнение укрепляет сердце, мышцы и кости, а также помогает бороться со стрессом. Об этом рассказал старший преподаватель Финансового университета при Правительстве РФ, тренер по силовым тренировкам Александр Сидоров.
Оригинал публикацииМатериал опубликован источником «Московский Комсомолец». На странице источника может быть больше деталей.
Открыть оригинал