Врач Токманцев раскрыл способ замедлить старение мозга
Врач Алексей Токманцев заявил, что поддержать работу мозга поможет сочетание умственной и физической нагрузки.
freepik.com
Универсального препарата, способного остановить старение мозга, не существует, однако этот процесс можно замедлить. Об этом «Ленте.ру» рассказал невролог Алексей Токманцев.
По его словам, поддержать работу мозга поможет только сочетание умственной и физической активности, общения и контроля хронических заболеваний.
Для интеллектуальной нагрузки полезно осваивать новые занятия, в том числе изучать иностранный язык, учиться играть на музыкальном инструменте, читать и обсуждать книги, решать головоломки, при этом задача должна требовать внимания и усилий. Не менее важно поддерживать социальные связи, включая встречи с друзьями, совместные занятия и участие в жизни семьи, чтобы замедлить старение мозга.
Кроме того, замедлить старение помогут контроль артериального давления, уровней глюкозы и холестерина в крови, коррекция избыточного веса и отказ от курения. Принимать витамины и препараты «для памяти» без установленных показаний не стоит, добавил Токманцев.
Ранее врач Никита Баранов назвал способы снижения риска появления болезни Альцгеймера.