Диетолог назвал лучшее время для утренней чашки кофе
Диетолог рассказал, спустя какое время после пробуждения рекомендуется выпивать первую чашку кофе.
pxhere.com
Кофе не стоит пить в первые 45 минут после пробуждения, передает рекомендацию диетолога Пабло Охеды испанская газета ABC.
По словам специалиста, после пробуждения у человека наблюдается максимальный уровень кортизола (гормона стресса), а кофе из-за содержащегося в нем кофеина стимулирует его выработку еще больше.
Охеда отметил, что если чашка кофе стала неким ритуалом, без которого человек не может начать свой день, стоит попробовать сначала выпивать напиток без кофеина, а обычный кофе — через некоторое время.
Согласно рекомендациям кардиологов, о которых aif.ru писал ранее, кофе не стоит пить и до самого вечера, так как это может ухудшить состояние сердечно-сосудистой системы.