Планету накрывает. Кому опасаться магнитной бури 11 октября и что делать

Нас ждёт «умеренная» буря. Shutterstock.com

Сегодня, 11 октября, Землю может накрыть магнитная буря. Центры прогнозирования космической погоды (как российские, там и зарубежные) объявили предупреждение уровня G2 — это значит, нас ждёт «умеренная» буря.

Причина — два облака солнечной плазмы, которые были выброшены нашей звездой 7 и 8 октября. По расчётам, они должны были слиться в одну структуру по пути к нашей планете.

Что говорят прогнозы

В конце недели Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований РАН опубликовала сообщение, что к Земле летят сразу три облака солнечной плазмы. Первое ударило по ионосфере планеты ещё в пятницу, после 18:00 по московскому времени. Два других прибудут в воскресенье. Эти облака плазмы покинули Солнце с интервалом в сутки — 7 и 8 октября. Второе из них, кстати, стало результатом самой сильной вспышки этой осени.

По данным астрономов, удар ожидается в середине дня 11 октября. Уровень бури оценивают как G2.

Вот что это значит на практике:

Полярные сияния могут появиться на широтах от 55–60 градусов и выше. Для России это Мурманск, Архангельск, Петербург, возможно — север Подмосковья. Интенсивные сияния — один из самых зрелищных эффектов этой бури.

Сбои в работе спутников и радиосвязи маловероятны, но возможны.

Метеозависимые люди могут почувствовать головную боль, слабость, скачки давления.

Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН подчёркивает: солнечная и геомагнитная активность в начале октября заметно выросла по сравнению с на редкость спокойным сентябрём. Но пытаться распространить эту тенденцию на весь второй месяц осени пока преждевременно.

«В настоящий момент активность имеет неуверенный рваный характер и выглядит больше как сжигание случайно доставшихся запасов энергии, чем как системный отрыв ото дна», — говорится в сообщении лаборатории.

Что происходит с организмом

Магнитная буря (или шторм) уровня G2 — это не катастрофа, но для некоторых людей и она может стать испытанием. Головная боль, слабость, скачки давления, бессонница — всё это знакомо тем, кто реагирует на изменения геомагнитного фона.

Универсального рецепта нет, но есть проверенные способы снизить нагрузку на организм. Вот что советуют врачи и специалисты по космической погоде.

Во время магнитной бури меняется геомагнитное поле Земли. Для большинства людей это незаметно. Но у метеочувствительных — а это, по разным оценкам, от 10 до 30% населения — организм реагирует на эти изменения. Чаще всего страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями нервной системы, пожилые и те, кто перенёс тяжёлые болезни.

Симптомы могут быть разными: головная боль, головокружение, слабость, учащённое сердцебиение, скачки артериального давления, тревожность, нарушения сна. У кого-то они проявляются за сутки до бури, у кого-то — в момент удара.

Что делать

Следите за прогнозом. Бури уровня G2 не опасны для большинства, но если вы знаете, что реагируете, лучше подготовиться. Данные обновляются каждые три часа.

Не отменяйте лекарства. Если вы принимаете препараты от давления, сердца или для нервной системы, продолжайте их принимать по схеме, назначенной врачом. Магнитная буря — не повод менять дозировку. Но если давление скачет, можно держать под рукой то, что обычно помогает.

Пейте больше воды. Обезвоживание усиливает симптомы. Обычная вода без газа — лучший вариант. Кофе и крепкий чай лучше ограничить: они могут усилить тревожность и поднять давление.

Не перегружайте себя. В дни бурь организм работает с повышенной нагрузкой. Тяжёлые физические упражнения, длинные рабочие дни, стрессовые переговоры — всё это лучше отложить, если есть возможность. Прогулка на свежем воздухе, наоборот, пойдёт на пользу.

Контролируйте давление. Если вы гипертоник, измеряйте давление утром и вечером. Если оно стабильно повышено или понижено — обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением.

Отложите авиаперелёты и дальние поездки. Во время бури организм и так в стрессе. Дополнительная нагрузка — смена часовых поясов, перепады давления в самолёте — может усилить симптомы.

Спите достаточно. Магнитные бури часто нарушают сон. Ложитесь раньше, проветривайте комнату, избегайте экранов за час до сна. Если бессонница мучает постоянно, это повод поговорить с врачом.

Не паникуйте. Самый сильный эффект от бури — не физический, а психологический. Если вы ждёте плохого самочувствия, оно может прийти. Постарайтесь отнестись к этому как к погоде: сегодня дождь, завтра солнце. Буря пройдёт — и самочувствие вернётся.

Не пейте алкоголь — он усиливает нагрузку на сердце и сосуды.

Для здорового человека буря уровня G2 пройдёт незаметно. Для метеочувствительного может стать неприятным, но не опасным эпизодом. Соблюдайте простые правила, следите за собой и не забывайте: через день-два всё вернётся в норму. И даже полярное сияние, если повезёт с погодой, можно будет увидеть.