Невролог назвал лучший продукт для сохранения памяти после 50 лет
Назван фрукт, защищающий память и мозг от возрастных изменений.
freepik.com
Людям старше 50 лет стоит обратить внимание на гранат: специалисты считают его одним из наиболее полезных фруктов для поддержания здоровья мозга. Об этом пишет Parade, статью перевел aif.ru.
Невролог и профессор Нью-Йоркского медицинского колледжа Милл Этьен рекомендует чаще включать гранат в рацион, так как в нем содержится много полифенолов. Эти растительные соединения обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
«Гранаты богаты полифенолами, которые оказывают мощное антиоксидантное, противовоспалительное и нейропротекторное действие», — отметил Этьен.
По словам специалиста, содержащиеся во фрукте вещества могут поддерживать процессы, связанные с обучением и памятью. Исследования также изучают потенциальную связь употребления граната со снижением риска нейродегенеративных заболеваний.
При этом неврологи советуют не ограничиваться одним продуктом. Для здоровья мозга также полезно регулярно есть ягоды, виноград, цитрусовые и авокадо.