Психолог Чепалов объяснил, как спокойно расстаться с партнером
Психолог Родион Чепалов посоветовал расставаться с партнером в ходе живого разговора.
freepik.com
Четкие и однозначные заявления от первого лица являются наиболее эффективным способом сделать процесс расставания максимально уважительным и окончательным. Об этом в беседе с интернет-изданием «Абзац» рассказал психолог Родион Чепалов.
Специалист подчеркнул, что главным критерием экологичного разрыва отношений является полное отсутствие у партнера ложной надежды на возможное воссоединение в будущем. Оптимальным вариантом для такого серьезного разговора станет личная встреча в спокойной обстановке без посторонних глаз. Однако эксперт допустил прощание по телефону или через текстовые сообщения, если существует реальный риск проявления агрессии со стороны второго человека.
Психолог рекомендовал использовать ясные формулировки, в которых нет ни прямых обвинений, ни туманных намеков на неопределенное будущее. Если инициатор разрыва считает необходимым объяснить причину своего решения, ее лучше формулировать максимально конкретно, но без перехода на личности, пояснил Чепалов.
Вместо фразы «Ты скучный» можно использовать «Мне не хватает близости, которая для меня важна». Также специалист предостерег от использования фразы о желании остаться друзьями, если инициатор расставания на самом деле не планирует поддерживать дальнейшее общение.
В ситуациях, когда бывший партнер просит дать еще один шанс, психолог посоветовал сохранять спокойствие и твердо повторять свое окончательное решение. После завершения разговора крайне важно не провоцировать эмоциональные качели и не писать бывшему партнеру. Истинная экологичность процесса заключается в глубоком уважении к чувствам другого человека и в четком соблюдении собственных личных границ, заключил психолог.
Ранее эксперт Константин Домашнев рассказал, чего ждут женщины и мужчины при поиске партнера.