Эксперт Жавнеров сказал, почему россиянам сложно сосредоточиться на чтении
Психолог Павел Жавнеров посоветовал россиянам читать книги вместо просмотра коротких видео.
ru.freepik.com
Менее половины россиян способны сосредоточиться на чтении книги в течение часа без отвлечения на посторонние задачи. Психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, что эта тенденция связана с режимом многозадачности, постоянными уведомлениями и общим переизбытком информации в современном мире.
Проведенный опрос показал, что способность долго фокусироваться на тексте выше у старшего поколения в возрасте от 55 лет. Среди этой группы таких людей более половины, тогда как в категории от 35 до 44 лет показатель падает до 36%.
Психолог отмечает, что современные корпорации и социальные сети ведут активную борьбу за внимание пользователя. Если произведение не цепляет читателя с первых страниц, он неизбежно переключается на более легкий медиаконтент.
В условиях огромного многообразия литературы человеку становится все сложнее выбрать действительно захватывающую книгу. Специалист рекомендует уделять больше внимания селекции, подбирая жанр и стиль повествования, которые резонируют с личными интересами. Правильно выбранная литература способна доставлять удовольствие от самого процесса чтения благодаря авторскому стилю и манере раскрытия темы.
Опрос также показал, что после чтения люди чаще испытывают спокойствие и удовлетворение, тогда как короткие видео нередко вызывают усталость и чувство зря потраченного времени. Психолог объясняет это тем, что быстрый контент дает легкую бурю эмоций, но не требует концентрации. Для личного развития и успеха эксперт советует сознательно сокращать время просмотра коротких роликов в пользу книг и длинных обучающих материалов.
Ранее психолог Елена Шпагина назвала неочевидные последствия просмотра коротких видео.