Офтальмолог Шилова объяснила, как сохранить зрение школьника
Татьяна Шилова рассказала, что школьникам важно делать перерывы каждые 30–40 минут и ежедневно проводить на улице не менее двух часов.
magnific.com
Профессор, доктор медицинских наук и офтальмохирург Татьяна Шилова рассказала «Москве 24», что школьникам важно делать перерывы каждые 30–40 минут и ежедневно проводить на улице не менее двух часов.
По словам врача, во время отдыха от чтения и письма ребёнку не стоит переключаться на смартфон или другой гаджет, поскольку глаза продолжают работать на близком расстоянии. Шилова советует встать из-за стола, пройтись и посмотреть на удалённые предметы.
Эксперт также рекомендует соблюдать расстояние около 30–40 см от глаз до книги или тетради, а монитор компьютера располагать примерно на расстоянии вытянутой руки. По её словам, не стоит читать лёжа, в транспорте или пользоваться гаджетами в темноте.
«Школьнику важно ежедневно проводить на улице не менее двух часов. Естественный дневной свет стимулирует выработку дофамина в сетчатке и помогает в профилактике развития и прогрессирования миопии», — подчеркнула Шилова.
Если у ребёнка уже есть проблемы со зрением, офтальмолог не советует покупать очки после быстрой проверки в оптике. По словам Шиловой, при подозрении на близорукость необходим полноценный осмотр врача, который оценит рефракцию, длину глаза и динамику изменений.