Остеопат Симкин заявил, что привычка держать спину ровно может навредить
Врач Дмитрий Симкин заявил, что привычка держать спину прямой может навредить ей.
microgen / istockphoto.com
Привычка держать спину ровно не всегда помогает сохранить здоровую осанку. Об этом «Газете.Ru» рассказал остеопат Дмитрий Симкин.
Он отметил, что постоянное напряжение мышц спины и попытки максимально отвести плечи назад могут приводить к мышечному утомлению и дискомфорту. По словам врача, правильная осанка не требует постоянного волевого усилия. В норме тело удерживает себя за счет согласованной работы мышц, без необходимости весь день специально напрягать спину.
Специалист отметил, что совет «держать спину ровно» часто понимают слишком буквально. Человек начинает сознательно сводить лопатки, хотя физиологичная поза не требует постоянного контроля, а главную роль в стабилизации корпуса играют мышцы живота.
Симкин добавил, что позвоночник здорового человека имеет естественные изгибы, поэтому не нужно пытаться сделать спину плоской. Гораздо важнее настроить рабочее место под тело, чаще вставать, двигаться и чередовать виды нагрузки.
Ранее врач Александр Умнов объяснил, какие болезни могут скрываться за болью в спине.