Врач Кондальская объяснила причины ухудшения памяти в молодом возрасте
Юлия Кондальская рассказала, что ухудшение памяти в молодом возрасте чаще связано с образом жизни и функциональными нарушениями, а не с заболеваниями.
freepik.com
Врач-терапевт и кардиолог Юлия Кондальская рассказала RT, что ухудшение памяти и концентрации в молодом возрасте чаще связано с образом жизни и функциональными нарушениями, а не с нейродегенеративными заболеваниями.
По словам специалиста, на когнитивные способности могут влиять постоянная информационная нагрузка, многозадачность, хронический стресс и недостаток сна.
«Снижение памяти в молодом возрасте не стоит сразу связывать с необратимыми изменениями мозга. У молодых пациентов всё чаще встречаются метаболические и стресс-индуцированные функциональные нарушения, связанные с образом жизни и общим состоянием организма, а не нейродегенеративные заболевания», — отметила Кондальская.
Для поддержания когнитивного здоровья врач рекомендует спать семь-девять часов, регулярно заниматься аэробной физической активностью, придерживаться рациона с преобладанием продуктов средиземноморского типа, контролировать давление, глюкозу и холестерин, отказаться от курения и сохранять интеллектуальную и социальную активность.
Универсальных препаратов для улучшения памяти не существует, однако многие нарушения можно скорректировать после установления их причины.