«Мой спортивный район» осенью 2026: бесплатные тренировки до 30 ноября

пресс-служба Департамента спорта города Москвы/mos.ru

«Осенний сезон проекта «Мой спортивный район» стартовал в Москве 1 октября 2026 года и продлится до 30 ноября. Бесплатные тренировки с профессиональными тренерами проходят на более чем 50 площадках в 47 районах города. Участвовать можно с 16 лет, запись на занятие нужно оформить заранее на сайте проекта.

«Мы продолжаем активно развивать массовый спорт в столице. Четвертый осенний сезон проекта мэра Москвы Сергея Семеновича Собянина "Мой спортивный район" предложит участникам широкий выбор тренировок, проведение которых запланировано на более чем 50 площадках в 47 районах города, — прокомментировал Александр Горбенко, заместитель мэра Москвы в Правительстве Москвы по вопросам региональной безопасности и информационной политики. — Бесплатные занятия под руководством профессиональных тренеров будут проходить на спортивных площадках во дворах, в парках и других городских пространствах. Одна из отличительных особенностей проекта — использование уже существующей городской инфраструктуры рядом с домом, а основная его задача — сделать регулярные занятия спортом еще более доступными для москвичей».

Кратко

Даты: с 1 октября по 30 ноября 2026 года.

Масштаб: более 50 площадок в 47 районах, свыше 1,2 тысячи занятий.

Направления: шесть. Это зумба, йога, танцевальный фитнес, растяжка, бег и фитнес-тренировки.

Возраст: с 16 лет. Фитнес-тренировки доступны только совершеннолетним.

Стоимость: бесплатно, абонемент не нужен.

Запись: обязательна, выбираете площадку, дату и время на сайте moysportrayon.sport.mos.ru.

Организатор: Департамент спорта города Москвы, занятия ведут тренеры Москомспорта.

Какие тренировки и с какого возраста доступны осенью?

Осенью доступны шесть направлений, причём возрастные ограничения у них разные.

Направление

Кто может участвовать

Зумба

с 16 лет

Йога

Танцевальный фитнес

Растяжка

Бег

Фитнес-тренировки

только совершеннолетние

Возрастная планка в 16 лет появилась в проекте летом 2026 года: это был первый сезон, когда к занятиям допустили москвичей этого возраста. Осенью она сохранилась. Тренировки рассчитаны на разный уровень подготовки.

Где проходят занятия?

Занятия проходят во дворах, парках и других городских пространствах. Полный список площадок с датами и временем есть на сайте проекта.

Несколько примеров из официального анонса:

Бег: пробежки продолжаются в олимпийском комплексе «Лужники», одной из флагманских площадок проекта.

Танцевальный фитнес, йога, растяжка и зумба: в крытом павильоне № 27 «Физкультура и спорт» на ВДНХ и в районном центре «Место встречи "София"».

Ближайшую площадку лучше искать через сайт: число точек осенью меньше, чем летом.

Как записаться на тренировку?

Регистрация обязательна: без неё участвовать нельзя.

Откройте сайт проекта moysportrayon.sport.mos.ru.

Выберите направление и подходящую площадку.

Найдите удобные дату и время занятия.

Зарегистрируйтесь на тренировку.

Придите на площадку немного заранее. Организаторы про время не пишут, но мы советуем быть на месте за 5–10 минут до начала.

С собой нужна удобная спортивная одежда и обувь по погоде. Осенью на открытых площадках лучше брать лишний слой одежды. Если есть сомнения по состоянию здоровья, посоветуйтесь с врачом: в официальных сообщениях о сезоне справка как обязательное условие не упоминается.

Чем осенний сезон отличается от летнего?

Летом в среднем на одной тренировке занимались около 11 человек (расчёт: 154 тысячи участников на 14,3 тысячи занятий). За лето открылись 36 новых площадок, в том числе в районах Аэропорт, Даниловский и Коньково. Отдельный спецпроект «На высоте» провёл тренировки по танцевальному фитнесу, йоге, растяжке и зумбе на 16 крышах городских зданий, включая районные центры «Место встречи».