Сомнолог Белинская объяснила, как возникают сонные петли
Наталья Белинская рассказала, что во время сонной петли человеку может показаться, будто он проснулся после кошмара, хотя на самом деле он продолжает спать.
istockphoto.com
Сомнолог Наталья Белинская рассказала в беседе с Пятым каналом, что во время так называемой сонной петли человеку может показаться, будто он проснулся после кошмара, хотя на самом деле он продолжает спать и попадает в новое сновидение.
По словам специалиста, такое состояние связано с осознанными снами, при которых человек понимает, что спит, а иногда способен влиять на происходящее и менять сюжет. При этом специально учиться осознанным сновидениям необязательно, поскольку сонная петля может возникнуть случайно.
Чаще подобные состояния встречаются у людей с особенностями сна, в том числе склонностью к сонному параличу. Во время петли человек может увидеть кошмар, затем почувствовать, что проснулся, но оказаться уже в следующем сне, из-за чего возникает ощущение нескольких неудачных попыток пробуждения подряд.
На вероятность таких состояний могут влиять повышенная нагрузка на нервную систему, длительное использование гаджетов, некоторые вещества и лекарства, воздействующие на сон и бодрствование. Белинская также предупредила, что постоянное погружение в осознанные сновидения способно мешать полноценному ночному отдыху.