«Люди меняются на глазах». «Московское долголетие» помогает жить здоровыми
Известный хореограф и телеведущий Евгений Папунаишвили не раз проводил танцевальные мастер-классы в рамках «Московского долголетия» и с восхищением вспоминает потрясающую энергетику, царившую на танцевальной площадке.
Танцор Евгений Папунаишвили проводит мастер-классы в рамках «Московского долголетия» и признаётся: на них он и сам заряжается хорошим настроением. АГН Москва
Известный хореограф и телеведущий Евгений Папунаишвили не раз проводил танцевальные мастер-классы в рамках «Московского долголетия» и с восхищением вспоминает потрясающую энергетику, царившую на танцевальной площадке, и тот позитив, который ему подарили участники программы.
Нет преград
У всех с лица не сходила улыбка. И это неудивительно – во время танца происходит всплеск положительных эмоций. Известно, что ритмичные движения под музыку способствуют выработке эндорфинов, серотонина и дофамина, что, в свою очередь, улучшает настроение. Прибавьте к этому бодрость, которую дарит физическая активность. А ещё ведь нужно запоминать движения, их последовательность, и это работает на повышение когнитивных способностей, а значит, на улучшение памяти.
Люди преображаются. У них появляется вкус к жизни: желание нарядно одеваться, слушать новую музыку, общаться с новыми знакомыми. Расширяются социальные связи, которые обычно с выходом на пенсию, наоборот, сокращаются. В партнёрских танцах (танго, вальс) развивается умение чувствовать другого человека. Одиночество отступает.
Меня порой спрашивают: есть ли возрастные ограничения для начала занятий танцами? Нет! Возраст – совершенно точно не преграда для танцев. Важно вместе с педагогом (в некоторых случаях потребуется и совет врача) грамотно подбирать нагрузку, опираясь на своё самочувствие. Знаю примеры, когда люди в 70 лет рок-н-ролл танцуют.© АГН Москва / Артур Новосильцев
© АГН Москва / Артур Новосильцев
Главный совет
Я уверен, что у участников «Московского долголетия» под началом опытных преподавателей есть все шансы принимать участие в танцевальных конкурсах, выступать на концертах с красивыми номерами, радуя зрителей. И это всё о том, что период после пенсии – ни в коем случае не возраст дожития, а новый увлекательный этап.
Мой главный совет – заниматься регулярно. Систематичность важна как для здоровья, так и для достижения результатов в танцах.