Врач Волоконцев сказал, можно ли заниматься марафонским бегом при варикозе
Хирург Владимир Волоконцев заявил, что марафонский бег при варикозе допустим не во всех случаях.
freepik.com
Марафонская дистанция требует серьезной подготовки даже от здорового человека, а при варикозе такая нагрузка может быть противопоказана. Об этом «Газете.Ru» рассказал хирург Владимир Волоконцев.
Он пояснил, что бег при варикозе допустим не во всех случаях и зависит от стадии заболевания. Возможность и интенсивность тренировок нужно обсуждать со специалистом. Бег противопоказан при осложнениях варикоза, включая острый тромбофлебит, трофические язвы, отеки и потемнение кожи. Даже на ранних стадиях длительная и интенсивная марафонская нагрузка может оказаться нежелательной.
Специалист добавил, что варикоз не обязательно означает отказ от активного образа жизни. Если врач не ограничивает бег, заниматься им следует умеренно, 3–4 раза в неделю в неспешном темпе по 20–30 минут. Легкий бег помогает поддерживать мышцы в тонусе, улучшать циркуляцию крови по венам и сокращать время, проведенное во вредном статическом положении. Физическая активность также способствует снижению избыточной массы тела, которая является одним из факторов риска развития варикоза.
Для улучшения кровообращения и облегчения неприятных симптомов заболевания специалист может назначить лекарственную терапию и компрессионный трикотаж. Не последнюю роль играет обувь, поэтому кроссовки должны быть удобными, предназначенными для бега и обладающими достаточной амортизацией.
Волоконцев подчеркнул, что возможность участия в марафоне необходимо обязательно обсудить со специалистом. При этом важно подобрать подходящий вид и интенсивность нагрузки и следовать рекомендациям врача.
Ранее эксперт объяснила, почему после занятий спортом возникает сильный голод.