Остеопат Симкин сказал, какие привычки могут вызвать частые головные боли

magnific.com

Повседневные привычки и неправильная организация рабочего места часто становятся скрытыми причинами хронической головной боли. О механизмах развития недуга и способах его профилактики рассказал «Газете.Ru» врач-остеопат Дмитрий Симкин.

Специалист отметил, что такая боль ощущается как давление или сжатие и часто возникает из-за смещения головы вперед при взгляде в экран. Мышцы шеи и челюсти работают в режиме постоянной перегрузки, а в формировании хронического болевого синдрома активно участвует нервная система.

Врач добавил, что привычка сжимать зубы во время стресса или ночной бруксизм также поддерживают перенапряжение в области головы. Для снижения риска развития патологии необходимо правильно настроить монитор и кресло, а также обеспечить себе полноценный сон и регулярную физическую активность.

При появлении дискомфорта после долгой работы за компьютером помогают короткие прогулки и проветривание помещения, продолжил специалист. Если базовые меры не приносят облегчения, следует обратиться к профильному специалисту для поиска глубинных причин проблемы и корректировки рабочих привычек.

Ранее врач Юлия Прокофьева сказала, почему во время поездки в авто может болеть голова.