Диетолог Поляков оценил популярный напиток с магнием для улучшения сна
Главным компонентом напитка, способным повлиять на засыпание, является магний, тогда как выраженный эффект вишнёвого сока вызывает сомнения, рассказал Антон Поляков.
freepik.com
Главным компонентом популярного Sleepy Girl Mocktail, способным повлиять на расслабление и засыпание, является магний, тогда как выраженный эффект вишнёвого сока вызывает сомнения, рассказал «Вечерней Москве» врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков.
Напиток, ставший популярным в соцсетях, готовят из газированной воды, магния и вишнёвого сока. Поляков отметил, что вишня содержит мелатонин, участвующий в регулировании суточных ритмов, однако его количество в соке вряд ли способно дать выраженный эффект.
При этом быстрые углеводы могут улучшать усвоение триптофана, который участвует в процессах образования серотонина и мелатонина. По словам специалиста, для предсказуемого действия такой напиток должен иметь точно рассчитанный состав.