Пензенцам рассказали, за сколько часов до сна лучше отказаться от кофе
Пензенцам, которые любят выпить чашку кофе во второй половине дня, стоит учитывать его влияние на качество сна. Врач-диетолог Андрей Бобровский рекомендует не употреблять бодрящий напиток минимум за 6–8 часов до отхода ко сну.