Нейропсихолог Наумова рассказала о пользе судоку для мозга
Регулярное решение судоку помогает тренировать память, внимание и логическое мышление, а также может служить профилактикой раннего старения мозга и деменции.
freepik.com
Регулярное решение судоку помогает тренировать память, внимание и логическое мышление, а также может служить профилактикой раннего старения мозга и деменции, рассказала «Москве 24» нейропсихолог Наталья Наумова.
По словам специалиста, во время игры человеку приходится одновременно задействовать несколько мыслительных процессов, отсекать лишнюю информацию и концентрироваться на важном. За счёт этого усиливается приток крови к префронтальным структурам мозга и улучшаются функции программирования и контроля.
«Человек становится более собранным, внимательным, сконцентрированным, легче принимает решения, четче планирует день и в целом жизнь», — пояснила Наумова.
Похожим образом, по словам нейропсихолога, работают кроссворды, ребусы и счёт в обратном порядке. Полезными для тренировки мозга она также назвала таблицы Шульте и настольную игру «Доббль», развивающую внимание и скорость реакции.