Врач назвал минимальную норму интенсивных тренировок в неделю
Взрослым рекомендуется заниматься интенсивными физическими нагрузками не менее 75 минут в неделю, а упражнениями умеренной интенсивности — от 150 до 300 минут
Взрослым рекомендуется заниматься интенсивными физическими нагрузками не менее 75 минут в неделю, а упражнениями умеренной интенсивности — от 150 до 300 минут