Названа рекомендуемая норма физической активности в неделю
Взрослым следует уделять интенсивной физнагрузке не менее 75 минут в неделю, заявил врач Сергей Шемяков. По его словам, основные мышечные группы надо прорабатывать не реже двух раз за семь дней.