От двух до 10 недель: сколько на самом деле нужно времени, чтобы выработалась полезная привычка
Психолог Орехова развенчала миф о том, что привычка формируется за 21 день
Привыкнуть выпивать стакан воды после завтрака проще, чем начать тренироваться несколько раз в неделю или полностью изменить режим питания. Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom