Ученые связали поздний режим сна с проблемами психического здоровья

Люди, которые предпочитают поздно ложиться и поздно вставать, чаще сталкиваются с симптомами и диагнозами, связанными с психическим здоровьем, чем те, кто привык рано начинать день. Новое исследование показало, что особенно заметна эта связь у людей с выраженным вечерним хронотипом: им сложнее восстанавливаться после работы и отделять рабочие обязанности от личной жизни. Почему привычка ложиться поздно может быть связана с тревогой и депрессией и какую роль в этом играет рабочий график — в материале «Известий».