Названы лучшие упражнения для тех, кого мучает бессонница
SpringerNature: сон могут улучшить профессиональная йога и простая ходьба
Если у вас есть нарушения сна (проблемы с засыпанием или вообще бессонница, рваный сон и т.д.), то ученые предлагают выполнять несколько упражнений, доступных каждомуСветлана МАКОВЕЕВА