Лысеем? Сколько выпавших волос — норма, а сколько — сигнал опасности
Как понять, что уже лысеешь? Оказывается, есть четкие нормы!
В норме человек теряет 50–100 волос в день. freepik.com
В современном мире поддержание здорового внешнего вида становится одной из ключевых задач для многих людей, и состояние волос здесь играет далеко не последнюю роль. Проблема потери волос беспокоит огромное количество мужчин и женщин вне зависимости от возраста, однако далеко не всегда речь идет о патологии. Чтобы избежать лишних переживаний и не прибегать к преждевременным мерам, крайне важно уметь отличать обычный физиологический процесс от тревожного сигнала организма. Вот что рассказала врач-дерматовенеролог, к.м.н., врач высшей категории, зав. отделением дерматовенерологии филиала «Мединцентр» ГлавУпДК при МИД России aif.ru Наталья Козлова.
Норма
В норме человек теряет 50–100 волос в день. Этот процесс отражает непрерывный цикл развития волосяного фолликула: период интенсивного роста (анаген) сменяется стадией покоя (катаген), которая логично завершается фазой отмирания и выпадения (телоген). Процессы идут асинхронно — одновременно в фазе телогена находится лишь небольшой процент волос, именно поэтому мы редко замечаем эту потерю — она компенсируется новым ростом. Обычно волосы выпадают при мытье или расчёсывании, и это не сказывается на общей густоте.
Патология
Патологическое выпадение называют алопецией. Беспокоиться стоит, если:
вы явно видите, что волос на расчёске, подушке или в сливе душа стало заметно больше, чем раньше;
появляются видимые зоны поредения (проборы стали шире, проступает кожа головы);
волосы не просто выпадают, но и меняют структуру — становятся тонкими и ломкими.
Иногда выпадение бывает одномоментным (например, после сильного стресса, родов, перенесённой инфекции) — кажется, что волосы «лезут клочьями», хотя в сутки теряется не больше нормы.
Основные причины патологии (чаще всего они комплексные):
гормональные нарушения и эндокринные патологии (проблемы с щитовидной железой, синдром поликистозных яичников, менопауза, беременность).
аутоиммунные сбои — лежат в основе очаговой (гнёздной) алопеции, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы.
дефицит питательных веществ — нехватка железа, цинка, селена, витаминов группы B (особенно B12 и биотина), витамина D, незаменимых аминокислот.
стресс и переутомление — сильный нервный шок, хроническое недосыпание, тяжёлые роды, резкое снижение веса могут перевести много фолликулов в фазу телогена (телогеновая алопеция).
заболевания кожи головы — себорейный дерматит, псориаз, грибковые инфекции вызывают воспаление, нарушают микроциркуляцию и повреждают фолликулы.
механические и травматические факторы — жёсткая расчёска, тугие причёски (тракционная алопеция), частое использование термоприборов, химическое воздействие, трихотилломания (навязчивое выдергивание волос).
приём лекарств — некоторые препараты (антидепрессанты, нейролептики, антикоагулянты, цитостатики и другие) могут давать такой побочный эффект.
интоксикации и внешние воздействия — отравление солями тяжёлых металлов, радиация, химиотерапия.
наследственность — генетическая предрасположенность к андрогенетической алопеции.
Если вы заметили у себя признаки патологического выпадения, не стоит затягивать с визитом к врачу. Можно пойти к терапевту, который при необходимости направит к профильному специалисту: трихологу, дерматологу, эндокринологу, гинекологу, неврологу или психотерапевту.
Врач проведёт сбор анамнеза, визуальный осмотр, может выполнить тест натяжения (если при аккуратном натяжении пряди выпадает более 3–5 волос — это тревожный знак). Для уточнения причины часто назначают дополнительные исследования: трихоскопию (детальный осмотр кожи головы и фолликулов), лабораторные анализы (клинический и биохимический анализ крови, гормональный профиль, проверка на дефициты микроэлементов). В сложных случаях может потребоваться биопсия кожи головы.
Лечение будет зависеть от выявленной причины: иногда достаточно устранить провоцирующий фактор (скорректировать питание, снизить уровень стресса, подобрать щадящий уход), в других случаях потребуется медикаментозная терапия или другие методы.
Главное — не заниматься самодиагностикой и самолечением. Своевременный визит к врачу повышает шансы успешно решить проблему.