Психиатр посоветовал выполнять одно действие для борьбы со старением мозга
Психиатр назвал одно действие, облегчающее запоминание и обработку информации.
АиФ
Ежедневное письмо от руки является эффективным способом борьбы со старением мозга, пишет издание El Confidencial со ссылкой на психиатра Хавьера Кинтеро.
Специалист рассказал об активации при письме от руки областей головного мозга, которые отвечают за движение, речь, пространственное восприятие и память.
По словам психиатра, письмо от руки способствует более легкому запоминанию и обработке информации.
Кинтеро отметил, что при наборе текста на клавиатуре такого эффекта нет, и рекомендовал тем, кто заменил бумагу электронными устройствами, не отказываться от письма от руки.
Ранее нейробиолог Эндрю Хуберман посоветовал совершать одно действие в первый час после пробуждения.