Эксперты рассказали, как выбрать настольную лампу для школьника

Дмитрий Еланаков / АиФ

Правильно подобранная настольная лампа помогает сохранить зрение ребёнка и снизить утомляемость во время учёбы, пишет URA.RU.

Ключевые параметры — достаточная яркость, нейтральная цветовая температура, отсутствие мерцания и возможность регулировки положения светильника.

Для рабочей поверхности стола рекомендуется освещённость 300–500 люкс. Для светодиодной лампы это обычно соответствует мощности 6–12 Вт и световому потоку около 400–700 люмен при расположении на расстоянии 30–40 см от тетради.

Эксперты рекомендуют выбирать LED-источники с коэффициентом пульсации не выше 10–15%. Это снижает нагрузку на глаза. Матовый рассеиватель помогает избежать резких бликов. Оптимальная цветовая температура — нейтральный или тёплый белый свет в диапазоне 3500–4500 К. Холодный свет (от 5000 К) может быть слишком резким и утомлять зрение.

Индекс цветопередачи должен быть выше 80, чтобы цвета в учебниках и тетрадях выглядели естественно. Штатив лампы должен быть гибким, позволяющим менять высоту и угол наклона. Оптимальная высота — 35–50 см. Корпус лучше выбирать из термостойких материалов.

Если на столе стоит компьютер, лампу нужно размещать выше экрана, чтобы избежать бликов. Свет должен падать сбоку: для правшей — слева, для левшей — справа.

Настольную лампу нельзя использовать как единственный источник света. Нужно обязательно включать верхнее освещение, чтобы избежать резкого контраста, который влияет на зрительный нерв.

Ранее эксперт Харитон Никишкин сообщил, как защитить школьников от аферистов.