Врач ответил, отказ от какой привычки поможет улучшить сон
Отказ от использования гаджетов перед сном поможет улучшить качество отдыха, так как синее излучение экранов подавляет синтез мелатонина и мешает организму подготовиться к отдыху. Об этом Pravda.Ru рассказал врач-терапевт, сомнолог Павел ...