Обязательно ложиться спать до 12 час — миф. Его развеял сомнолог Бузунов
Чтобы в течение дня быть бодрым, работоспособным, веселым, нужно выспаться. Говорят, что для этого важно ложиться до 12 часов ночи и в одно и то же время. Тогда вырабатываются все нужные гор...
