Сомнолог Мелёхин рассказал о причинах нарушений сна у детей

В беседе с aif.ru эксперт отметил, что трудности со сном у детей возникают из-за использования гаджетов, огромного количества информации за день, рече-соматической когнитивной гипермобилизации, а также отсутствия ритуалов отхода ко сну.

По словам специалиста, дети не умеют регулировать или тормозить поток впечатлений и нагрузок, получаемых в течение дня.

Эксперт рекомендовал следовать режиму дня и выполнять гигиену сна.

Ранее завотделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова посоветовала при симптомах бессонницы обращаться за врачебной помощью.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен