Психолог Аристова: привычка заедать стресс приводит к лишнему весу

«В психологии есть такой термин, как компульсивное переедание. Работая и с детьми, и со взрослыми, могу сказать, что это очень большая проблема, когда люди заедают стресс», — сказала она в беседе с НСН.

По её словам, еда — самый простой способ получения эндорфинов, поскольку в ней много углеводов, жиров и сахаров.

Как отметила Аристова, не у всех хватает силы воли для замены способа борьбы со стрессом, тогда как в качестве альтернативы подойдут спорт, дыхательные упражнения, прогулки.

Ранее психофизиолог, нейробиолог кандидат биологических наук Виктория Долгих в беседе с сайтом 360.ru дала рекомендации, как побороть послепраздничный стресс.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен