3 часов назад
3
Жевательная резинка способна не только способ освежить дыхание, но и стать инструментом борьбы с повседневным стрессом. Психолог, гештальт-терапевт Дмитрий Степанов в беседе с Life.ru рассказал, что во время стресса напрягаются мышцы лица, а мозг сосредотачивается только на негативных эмоциях. Жевание при этом активирует тройничный нерв, который поможет мышцам расслабиться.
Всего 15–20 минут ритмичных жевательных движений могут снизить уровень гормонов стресса — кортизола и адреналина. Кроме того, процесс жевания запускает работу парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление и восстановление организма. Это помогает человеку быстрее прийти в состояние покоя.
В 2009 году австралийские учёные доказали, что жевательная резинка улучшает аспекты когнитивной деятельности. Исследование проводилось в два дня: 40 участников выполняли задачи определённой интенсивности в лабораторных условиях, в один из дней сопровождая рабочий процесс жеванием жвачки. В итоге выяснилось, что в тот день, когда решение задач высокой интенсивности сопровождалось пережёвыванием резинки, участники отмечали ощутимое повышение концентрации внимания.
Дмитрий Степанов Психолог, гештальт-терапевт
Этот вывод продолжил находить научное подтверждение и дальше. Добровольцы из Кардиффского университета в 2012 году в течение двух недель жевали жвачку в стрессовых ситуациях, а затем полностью отказались от неё на аналогичный период. Участники отметили, что жевательная резинка снижала стресс и тревожность, повышала работоспособность и снижала утомляемость.
Также жевательная резинка эффективна для профилактики зубных болезней. Жвачка без сахара оказывает положительное воздействие на полость рта, уменьшая количество зубного налёта и предотвращая образование зубного камня. Дело в том, что она в десять раз увеличивает слюноотделение, что влияет на состав и вязкость слюны.
English (US) · 
Russian (RU) ·