Диетолог Журавлёва назвала тропические фрукты кладезем витаминов

• Gettyimages.ru

«Тропические фрукты — настоящая кладезь витаминов и антиоксидантов. Манго богато витамином А, который важен для зрения и кожи, а киви — чемпион по содержанию витамина С», — заявила она в беседе с Общественной Службой Новостей.

Как отметила эксперт, эти фрукты содержат клетчатку и фитохимические соединения, способные снижать уровень воспаления в организме.

«Особенно ценятся экзотические плоды за их способность привносить разнообразие в рацион. Мы часто забываем, как важно чередовать продукты», — пояснила Журавлёва.

Вместе с тем, напомнила эксперт, фрукты могут вызвать аллергию, поэтому стоит пробовать что-то новое для себя небольшими порциями.

«Детям до трёх лет вообще лучше избегать экзотических плодов, так как их иммунная система и пищеварительный тракт ещё не готовы к таким нагрузкам», — уточнила Журавлёва.

Ранее врач-стоматолог, основатель международного бренда Revyline Максим Обушенков в беседе с изданием «Вести Подмосковья» дал рекомендации по выбору продуктов для праздничного стола.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен