Врач Белоусов рассказал, в какое время лучше всего пить кофе

• Gettyimages.ru

«Утром его уровень обычно на пике, поэтому сразу после пробуждения пить кофе может быть не столь эффективно», — объяснил он в беседе с РИАМО.

По словам Белоусова, уровень кортизола начинает постепенно снижаться через 1—2 часа после подъёма. Как раз в этот промежуток кофеин окажет нужное, стимулирующее, действие на центральную нервную систему и даст временный заряд бодрости.

Вечером употреблять кофе не стоит, так как это может нарушить сон и повлечь усталость и снижение продуктивности на следующий день, отметил врач.

Ранее диетолог, нутрициолог Ольга Панова перечислила продукты, ускоряющие снижение веса.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен