2 hours ago
4
В начале июля возможны сильные магнитные бури. Это тревожное сообщение выпустили эксперты Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН. Почему они взволнованы сильнее, чем обычно? И как подготовиться к грядущим событиям?
Такой прогноз связан с активной и быстро растущей областью на Солнце. Уже сейчас она достигла большой площади — второй по размеру в этом году.
Шансы, что Солнце промахнется мимо Земли стремятся к нулю
Самая крупная активная зона сформировалась в начале февраля, и вызвала серию аж из 5 вспышек класса X — самых сильных. В их числе была и самая большая вспышка года, уровень которой достиг X8.1. Она случилась 2 февраля. Не повторится ли этот сценарий?
Особенно пугает, что по расчётам астрономов активная зона выйдет 1 июля в центр солнечного диска, то есть в положение точно напротив Земли. И это значит, что шансы на то, что Солнце промахнется мимо нашей планеты, стремятся к нулю. И следовательно, через 2-3 дня нам почти не миновать магнитных бурь.
Времени для подготовки достаточно
Как подготовиться к этому планетарному событию, рассказывает кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов:
— Хорошо, что мы узнаем о сильных магнитных бурях за несколько дней до них. Ведь есть время для подготовки. Чувствительным людям это поможет встретить катаклизм в хорошем состоянии здоровья, а не когда болезни плохо скомпенсированы. Что нужно для этого?
Если вам прописаны лекарства для ежедневного приема, ни в коем случае не допускайте пропусков (к сожалению, они бывают у многих пациентов и часто). Имейте запас лекарств на экстренный случай, плюс, гипертоникам необходимы препараты для скорой помощи во время криза.
Контролируйте показатели своего здоровья. Артериальное давление должно быть на уровне целевого — его определяет для пациента врач, и в идеале даже для гипертоников это 120/80 мм рт. ст. Но учитывая индивидуальные особенности, целевые цифры могут быть немого и выше. Также следите за пульсом и старайтесь держать его под контролем, в первую очередь это важно людям склонным к тахикардии (частый пульс — прим. ред.) и приступам аритмий. Любые отклонения в здоровье старайтесь сразу купировать.
Обязательно правильно питаться. Если вы будете объедаться, налегать на сладкое, жирное и соленое, то совершенно точно к приходу бурь окажетесь в плохой форме. Поэтому, в оставшиеся дни лучше питаться правильно, особое внимание к гарнирам, вместо картошки, макарон и каш, используйте овощи. Благо, сейчас их много. Если все сладкое вам заменят фрукты и ягоды, это отлично. В идеале можно устроить 1-2 разгрузочных дня. Это не полный голод, просто сократите свой рацион примерно вполовину. Газировки и энергетики не допускаются, кофе можно пить умерено (не чаще 1 раза в день), чаем не надо злоупотреблять, особенно крепким. Главным напитком должна быть простая вода. Не экспериментируйте с минералками, в некоторых из них очень много натрия, и гипертоникам они просто противопоказаны.
Пойдут на пользу умеренные физические нагрузки. Нетяжелая работа в саду и огороде, бег трусцой, ходьба с палками, просто прогулки, плавание. Любые методы релаксации тоже приветствуются.
Такая подготовка поможет прийти к началу магнитных бурь в идеальную форму и пережить их с минимальными трудностями.
